3月21日，正值第25个“世界睡眠日”之际，由天津科技翻译出版有限公司出版的《睡眠小道理》新书发布会暨“‘近’享健康”义诊活动在天津内山书店（和平大悦城店）举行。此次活动将专业医学知识与全民健康促进深度融合，打造了一场别开生面的健康文化盛宴，惠及现场近百名读者。

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据了解，《睡眠小道理》由睡眠障碍权威专家——天津市第三中心医院睡眠障碍门诊主任医师李翔历时20年临床实践倾力撰写，由天津科技翻译出版有限公司出版发行。全书以幽默轻松的语言，系统解析了睡眠原理、常见误区及应对策略，既涵盖“药物依赖”“环境干扰”等现实问题的理性警示，也提供了从心态调整到行为改善的“一站式解决方案”。书中融合大量真实案例与实操技巧，旨在打破公众对“必须睡够8小时”等固化认知，倡导“倾听身体需求”的科学睡眠观。该书通过通俗易懂的内容，帮助读者告别失眠焦虑，重塑健康睡眠习惯，成为广大读者打开优质睡眠的“金钥匙”。

在现场义诊环节，李翔主任与多位睡眠医学专家组成的义诊小组，为参会读者提供“一对一”健康服务。他们耐心地倾听每一位读者关于睡眠问题的倾诉，从失眠、多梦等常见问题，到睡眠呼吸暂停综合征等复杂病症，专家们通过耐心问诊和细致分析，为近百名读者提供了个性化解决方案，让大家真切感受到专业关怀的力量。一位参加现场义诊的读者表示：“感谢出版社与现场专家们无私的付出，不仅解答了我长期失眠的困扰，还推荐了非药物干预方法，这样的公益活动非常贴心。”

拥抱美好睡眠，共筑健康人生。天津科技翻译出版有限公司党支部书记、总经理、总编辑方艳表示：“睡眠质量对于每个人而言，都是开启活力一天、保障身心健康的关键密码。未来，我们将持续深耕健康科普领域，出版一系列专业、实用且通俗易懂的科普图书，邀请更多的医学专家走出诊室，把健康理念和知识送进社区、校园、企业，渗透到广大读者的生活点滴，为健康中国建设贡献力量。”

（记者 岳珊 通讯员 赵晨 王珺楠）